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以下關於壓力的統計數據，頗為驚人：根據美國心理學會的報告，77%的美國人經常性的疲勞、頭痛、胃部不適、肌肉緊張、食欲變化、牙齒磨損；而73%的人則經歷各種心理症狀，例如煩躁、憤怒、緊張、缺乏能量。如果你想降低壓力水平，卻沒時間去上有氧運動或瑜伽課，這裡有十個專家認可的技巧，能在一分鐘內，幫助你放鬆。

不論是面對同事朋友，還是家人伴侶，我們都經歷過「有苦說不出」的窘境。害怕直接說出心裡的想法，會傷害彼此感情，但若不說出來，又難解心頭的鬱悶。這篇文章，探討如何「有效」溝通。

大多數人都知道遠離工作的好處。我們知道，我們每天都需要充電時間，才能保持工作時的專注力。我們知道，暫時忘卻複雜的問題，讓我們有機會找到全新的視角。

有些女孩外貌不起眼，在愛情上卻總是一帆風順，讓你百思不得其解嗎？或許關鍵點在「自信心」上！

曾在電影《鋼鐵人2》中客串的Elon Musk，常被媒體喻為現實版的鋼鐵人。Musk畢業於美國頂尖名校賓州大學，並在史丹佛攻讀碩士，之後輟學創立了Zip2和PayPal，不過他最廣為人知的事蹟是創立了Tesla。但在成功前，Musk其實經歷過許多次的失敗。

34歲的印度律師沙哈（Afroz Shah）夢想與蔚藍的阿拉伯海比鄰而居，搬到孟買的維蘇瓦海灘（Versova Beach）。但當他搬過去時，等待他的卻是骯髒的景象，浪花捲來塑膠袋和洋芋片包裝，海灘則是遍布鋁罐和點心垃圾，根本看不見沙子。

據《QZ》報導，雖然家長時常擔心青春期的孩子是否與最要好的朋友關係太緊密，但研究顯示青春期建立的朋友關係會影響到未來成人時的身心建設。

了解說話停頓的力量有可能有助於你的事業和生活。

下次你開會時，在對話時停頓一下，計算停頓的時間長短。

有可能一秒，至多兩秒，尤其是對說英語的人來說。

英國國民保健署（NHS）為提高國民運動量，推出一項健康計畫，只要每月做足定量運動，就可獲得超市購物優惠、免費電影票和健身房會員優惠等獎勵。 　

美國的新墨西哥州日前發生嚴重車禍，一名由台灣人駕駛的休旅車，為了閃避路上野兔急轉方向盤，失控打滑撞向分隔島，造成1死4傷的悲劇。對於許多在美國的駕駛來說，路上出現小動物似乎無可避免，究竟要怎麼做才是正確的駕駛習慣呢？

在面對自己的悲傷時，你是否能坦然接受呢？美國一項研究顯示，當你心情不佳時，最好接受此時的情緒，一味地與負面情緒對抗，可能會使情況更糟、心情更差。

現代許多民眾都習慣出門一定要帶手機和行動電源，就怕手機沒電什麼都做不了！但若忘記帶行動電源出門該怎麼辦？別擔心，資安專家趨勢科技整理出「省電 10 步驟」與大家分享，只要做好這些步驟，就能大幅減少用電量，不再煩惱耗電問題。

大家都有聽過小時了了，大未必佳這句俗語，身旁也都有幾位朋友小時功課頂尖，長大後卻表現普普，或是小時候功課後段班的同學，長大後卻變成坐黑頭車的大老闆。這種例子很多，經濟學家認為決定一生成功與否的關鍵，不在於智商，而是個性。

你知道初次見面時，讓人對你印象深刻的秘訣是什麼嗎？當然，你需要在第一次見面的時候，讓人覺得你是有趣、專業的，對他們是有價值的。但最重要的一點是，如果對方打從內心不喜歡你，那在這一場見面之後，要跟對方有進一步合作的機會就微乎其微了。

許多人會趁學齡孩子放長假時，安排全家出國玩。出國旅遊原本就該快快樂樂，但如果是搭長途飛機遠遊，有些人可能會因為時差嚴重而失眠、精神不濟，影響遊興。其實，不論旅遊或出差，盡快調整生理時鐘適應當地作息時間，可提高旅行或工作品質，那我們該怎麼做才能事半功倍？

現代人經常覺得在和時間賽跑，一天24小時不夠用。最新研究顯示，花錢換取片刻閒，和增加快樂有關。

人手一機之後，「低頭族」滿街跑，造成不少致命威脅。美國夏威夷檀香山上周正式立法，今年10 月 25 日起將禁止民眾過馬路時看智能手機等流動電子裝置，違者將面對最高 99 美元罰款，成為首個全球大城市以懲罰手段對付「低頭族」。

假新聞在全球肆虐，也讓各國政府、網路大廠開始祭出反制措施，社群網站龍頭臉書日前就砸下4.2億元，贊助新聞誠信計畫。至於一般民眾，資安業者建議，可以從六個跡象辨識新聞真假，避免被有心人士「帶風向」。

網路 的發達，使得現代人習慣在 聊天 軟體或社群媒體上侃侃而談，面對面時反而手足無措，不知如何應對。如何開口說第一句話，將決定您能否獲得您夢寐以求的工作，結交新朋友或是獲得一個新的約會。

進入大學對於子女來說，是開啟人生新生活的篇章；而對父母來說，則是面對空巢生活的開始，這對多年來以孩子為生活重心的父母來說，是一個艱難的過渡期。專家和專業網站建議父母應儘早準備起來，學著慢慢轉移生活的重心，將更多精力放在自己、興趣、家庭和婚姻、以及其他關係上，並了解自己並沒有失去孩子，而是換了一種相處模式而已。