幾十年來的婚姻研究已經讓我們學到,有幾項關鍵的指標能帶來寶貴的洞見,得以評估婚姻的狀況。然而,這些指標並不能就此為你的婚姻關係蓋棺論定。

古特曼在已婚者的研習營裡,常會建議夫妻做一個婚姻關係深淺的測試。他把它稱為「愛的地圖」,可以幫助你更了解另一半的內心世界。顯然,在古特曼博士這項測驗中拿到高分,並不能保證婚姻幸福,拿低分也不表示你的婚姻已經沒救了。這個測驗的目的在於,所有這些「不對」的答案給了你一個方向,讓你知道應該把注意力放在這些地方。

測驗:你對另一半的認識有多深?

1.我可以說出伴侶最好朋友的名字。

A:對 B:不對

2.我知道伴侶最近面對的壓力是什麼。

A:對 B:不對

3.我知道最近常惹得伴侶不高興的人是誰。

A:對 B:不對

4.我可以說出伴侶的一些人生夢想。

A:對 B:不對

5.我可以說出伴侶的基本人生哲學是什麼。

A:對 B:不對

6.我可以列出伴侶最討厭的親戚名單。

A:對 B:不對

7.我覺得伴侶對我的認識相當清楚。

A:對 B:不對

8.當我們分開時,我不會一直掛念著伴侶。

A:對 B:不對

9.我會常常熱情地撫摸或是親吻伴侶。

A:對 B:不對

10.我的伴侶非常尊重我。

A:對 B:不對

11.我們的感情仍然炙熱如火。

A:對 B:不對

12.我們的關係中仍然有浪漫的成分。

A:對 B:不對

13.我的伴侶很珍惜我對這段感情的付出。

A:對 B:不對

14.整體而言,我的伴侶喜歡我的個性。

A:對 B:不對

15.我們的性生活多數時候都很令人滿意。

A:對 B:不對

16.在一天的尾聲,我的伴侶總是迫不及待地想要見到我。

A:對 B:不對

17.我的伴侶是我最好的朋友之一。

A:對 B:不對

18.我們就是很喜歡跟對方說話。

A:對 B:不對

19.在我們的談話當中,雙方都有不少貢獻與收穫。

A:對 B:不對

20.即使意見不同,我的伴侶都會尊重地聽我說話。

A:對 B:不對

21.我的伴侶通常能夠幫我解決問題。

A:對 B:不對

22.我們在基本的價值觀和人生目標上相當一致。

A:對 B:不對

你的得分:

15個以上的「對」:你的感情關係非常穩固,恭喜你!

814個「對」:現在是你婚姻關係的關鍵時刻。你們的關係有些穩固的基礎,也有一些需要你留意的弱點。

7個以下的「對」:你們的關係可能陷入了大麻煩。如果你為此感到憂慮,或許表示你還算重視這段關係,願意尋求協助。

資料來源:這份「愛的地圖」測驗由古特曼博士撰寫,摘錄於古特曼研究機構的官網。古特曼博士在「夫妻和家庭關係」的研究領域中,是世界知名的學者。若想知道更多關於夫妻討論與個別諮商的訊息、治療師訓練課程,以及跟婚姻相關的書籍和DVD等,可造訪他們的網站www.gottman.com

 

    全站熱搜

    Win Driver Blog 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()