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放假放多久比較好？放太短不過癮，放太長又會擔心工作？科學研究發現放假不是愈長愈放好，8天是最適合的假期長度。

你是否想過每年的年休該怎麼用，是要一次用光、預約一趟奢華長假，分開請幾趟較短的假期，或全部用在週末前後，讓自己可以常常享受每週3天連假的爽日子？

工作性質、度假預算和家人喜好都會影響你如何安排假期，不過科學家也有話要說。根據Inc.com，研究發現，如果想好好放鬆，8天假期的效果最好。

芬蘭1所大學追蹤調查54名受試者，測量他們放假期間幸福感和滿意度的高低起伏。結果發現，放假帶來的快樂不是隨著受試者皮膚愈曬愈黑、職場變成遙遠回憶而直線上升。放了8天假之後，幸福感也來到最高峰。

研究人員Jessica de Bloom告訴《華爾街日報》：「8天可能是完整獲得放假所有好處的最理想長度。」換句話說，最完美的假期長度是一週多一點。人力資源專家Tim Sackett也在部落格評論道：「8天似乎最剛好。」

這項發現對蠻實用的，畢竟旅行很花錢，如果你還有孩子也不可能完全擺脫壓力，如果誤以為放愈多天愈放鬆，就砸了更多錢、放更長的假，卻沒有相應的效果，反而得不償失。