你想擁有纖細的身材嗎?那麼，學會控制自己的情緒吧，因為你身上的肉也會如情緒一樣起伏不定，越少生氣越苗條哦。生氣不僅增肥還會變醜，百害而無一利！
生氣等於增肥？生氣的時候，身體的皮質醇(壓力激素)分泌就會增加，它會引起肥胖。而且有研究發現，你越生氣，越經常生氣，你就越容易發胖，而且肥肉最容易長在腰圍上。這對愛美的女士來說可是大忌！
生氣會讓人變醜。生活節奏快、壓力大，使許多看上去溫柔似水的女性成為一點就著的炸藥包。殊不知，生氣會讓女人變醜、加速衰老，並會導致各種疾病。這些疾病細數起來可以列成七罪宗。研究顯示，生氣過多，就會影響免疫細胞功能的正常運轉，降低抵抗力，進而引發色斑沉積、乳腺增生、甲狀腺亢奮、胃潰瘍、心肌缺血和加速大腦衰老等疾病。
愛生氣傷心臟。哈佛大學醫學院一項為期20年的跟蹤研究發現，生氣會導致心肌梗塞(MI)或急性冠脈綜合症(ACS)危險增加4.74倍。另一項研究發現，與善於控制情緒的人相比，健康的愛發脾氣者罹患心臟病而死亡的機率高出19%，愛生氣的心臟病患者死亡率更是增加24%。
生氣會導致皮膚癒合慢。美國《大腦、行為和免疫》雜誌刊登俄亥俄大學一項研究發現，脾氣暴躁的人，身體自我修復能力更差，傷口癒合也更慢。生氣會導致人體應激激素皮質醇的增加，皮質醇則會導致與人體組織修復密切相關的兩種免疫細胞減少，進而導致皮膚癒合速度大減。
生氣可致癌。生氣憋悶是導致癌症的快捷方式。美國生理學家愛爾瑪博士完成的研究發現，生氣10分鐘耗費的體能相當於3000米賽跑。長期生氣導致的內分泌功能紊亂和人體的免疫功能低下，使得癌症更容易發生。
心肌患者易猝死。《美國心臟病學會雜誌》刊登耶魯大學Rachel Lampatebo博士完成的一項研究發現，脾氣暴怒的男性不僅容易發生腦卒中，也容易發生猝死。研究發現，生氣會對心血管健康產生負面影響。怒髮衝冠時，肌肉中血流量高出正常水平，導致心臟供血減少，引發心肌缺血、心律不齊、大腦缺氧、氣短、甚至猝死。
生氣會降低壽命。研究發現，經常生氣的確會縮短壽命。美國杜克大學醫學中心專家John Barford對118名參試大學生進行的25年跟蹤調查發現，對他人敵視程度高的參試者，50歲前死亡的比率高達近20%。相比之下，“敵視度”最低的參試者50歲前死亡幾率僅為5%。
哺乳媽媽生氣乳汁會產生毒素。研究發現，哺乳期的媽媽在憤怒、焦慮、緊張、疲勞時內分泌系統會受到影響，會使得交感神經系統興奮，從而令其末梢釋放出大量的去甲腎上腺素，同時腎上腺髓質也過量分泌腎上腺素，就會出現心跳加快、血管收縮、血壓升高等癥狀，“污染”乳母。當“有毒”乳汁經常被嬰兒吸入，會影響其心、肝、脾、腎等重要臟器的功能，使孩子的抗病能力下降，消化功能減退，嚴重時會導致嬰兒死亡。
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